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Agregar moras en tu dieta nutricional te traerá grandes beneficios.

Las moras son una de las frutas con mayor cantidad de antioxidantes, gracias a esto y a su consumo frecuente se pueden obtener beneficios como la reducción de riesgos de varios tipos de cáncer, como el de mama o el gastrointestinal.

Las moras, contienen un antioxidante llamado ANTOCIANINA el cual ayuda a aumentar la producción de colágeno, ayuda a detener la inflamación y mejora la circulación.

Además, las moras contienen ácido fólico, recomendado en mujeres embarazadas y para enfermedades como el Alzheimer.

Esta fruta contiene omega 3, reconocido por su capacidad para mejorar la función cerebral y para mejorar el rendimiento de la memoria.

Las moas contienen vitaminas esenciales como: vitamina A y vitamina K. El consumo de moras aporta el 50% de la dosis diaria de vitamina C que requiere nuestro cuerpo.

Por otro lado, las moras son una excelente opción para fortalecer los vasos sanguíneos y ayuda en la mejora de la vista. Estas propiedades ayudar en la cura de hemorroides.

El consumo frecuente de esta pequeña pero nutritiva fruta, también ayuda en la prevención del desarrollo de la diabetes.

No dejes de consumir moras y aprovecha sus grandes beneficios.

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